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Fitness mit Baby

Am 11. Januar startet mittwochs eine neue Sportgruppe für Mütter mit Babys, die nach der Schwangerschaft und nach dem Rückbildungskurs wieder etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Die Babys werden in den Kurs mit eingebunden, bzw. sind unsere „mitwachsenden“ Gewichte, mit denen wir trainieren.
Ich selbst bin im April Mutter geworden, und weiß, wie schwierig es sein kann mit Baby Sport zu machen. Mein Ziel ist es auf den Gemütszustand der Kleinen einzugehen und dabei Sport zu machen.
Wer also Lust hat mitzumachen ist herzlich willkommen!
Treffen: Mittwoch 12 - 13 Uhr in der unteren Turnhalle im Sporthaus Kornstraße 157
Mitbringen: Sportkleidung, Babytrage (falls vorhanden), Decke oder Handtuch (zum Ablegen der Babys).
Infos: Eva Bachmann,
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , 0176-22967335

Ferienzeit 2016

Es ist mal wieder soweit, der Sommer steht vor der Tür, die Ferien beginnen bald. Unsere Fitness-Gruppe am Dienstag macht am 14.6.2016 wieder eine nette Fahrradtour. Treffen ist um 19 Uhr vor dem Sporthaus in der Kornstr. Am 21.6.2016 findet, trotz Fußball, unsere Fitnessgruppe statt.  Vom 28.6.2016 bis einschließlich 5.7.2016 macht unsere Gruppe Ferien, ab 12.7.2016 treffen wir uns wieder wie gehabt um 19 Uhr in der oberen Halle. Wir wünschen Allen schöne und vor allem erholsame Ferien.

Fahrradtour zum Saisonende!

Es ist mal wieder soweit, die Ferien stehen vor der Tür. Die Dienstagsgruppe Power-Fitness (Fatburning) mit Heike, macht am 28.7.2015 zum Ferienbeginn eine Fahrradtour. Treffen 19 Uhr vor dem Sporthaus Kornstr.

Am 4.8.2015 treffen wir uns dann wie gewohnt zum Training. Hier entscheiden wir dann wann wir uns in der Ferienzeit vom 11.8.2015 bis einschließlich 31.8.2015 zum Training treffen. Am 1.9.2015 geht es dann wie gewohnt wieder weiter.

Euch Allen nette und erholsame Ferien.

Rückengymnastik



Die Stunde umfasst leichte Konditions-und koordinationsübungen sowie leichtes Krafttraining für den Rücken.
Den Abschluss bilden leichte Entspannungsübungen.

In Abstimmung mit der Trainerin besteht anschließend die Möglichkeit die Sauna zu nutzen.

Donnertag: 17:00- 18:00 Uhr, lizensierte Trainerin Iris Kwast
Untere Turnhalle in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Iris Kwast, Telefon 0421-531631 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

Fitnessgymnastik für Männer

 

 "Fit um 60"  -  Männer um 60 treiben aktiv Sport

"Einmal mehr runter vom Sofa und aktiv sein, und das auch noch mit grauen Haaren"!

Altersgemäße Gymnastik, aber auch einmal ein kleines Ballspiel stehen auf dem Programm.
Wir trainieren den ganzen Körper und die Seele, auch Spaß und das Erlebnis in der Gruppe kommen nicht zu kurz.
 

Montag: 10:00- 11:00 Uhr, lizensierte Trainerin Iris Kwast
Obere Turnhalle in der Kornstraße 157
 

Informationen und Anmeldung:
Heiko Tran, Telefon 0421-876824
Iris Kwast, Telefon 0421-531631 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

 

Fitness für Männer um 50

Gymnastik, Fitnesstraining mit Groß- und Kleingeräten sowie Sportspiele von Prellball bis Volleyball!
Kurzum Fitness und Geselligkeit.

Einfach Sporttasche packen, herkommen, fit bleiben oder werden und Spaß haben!

Anschließend besteht die Möglichkeit die Sauna zu nutzen.

Montag: 18:30- 20:00 Uhr, lizensierte Trainerin Iris Kwast
Untere Turnhalle in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Dietmar Kwast, Telefon 0421-531631
Iris Kwast, Telefon 0421-531631 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

 

Frauengymnastik

dienstags:

Mach mit & bleib fit

Anspruchsvolle Fitnessgymnastik für Frauen. In diesem Kurs wird alles trainiert!
Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System, anschließend werden Schulter-, Rücken- und Bauchmuskel gekräftigt,
mit einer Entspannungsgymnastik klingt der Kurs aus.

Jeden 3. Dienstag im Monat besteht die Möglichkeit anschließend  die Saunamöglichkeit zu nutzen.

Dienstag: 18:45- 20:00 Uhr, lizensierte Trainerin Iris Kwast
Tanzraum, 3. Etage in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Iris Kwast, Telefon 0421-531631 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

  

mittwochs:

Fittnes: Mütter mit Baby

Sportgruppe für Mütter mit Babys, die nach der Schwangerschaft und nach dem
Rückbildungskurs wieder etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Die Babys werden in den Kurs mit eingebunden, bzw. sind unsere
„mitwachsenden“ Gewichte, mit denen wir trainieren

Mittwoch: 12:00- 13:00 Uhr, lizensierte Trainerin Eva Bachmann
Untere Turnhalle in der Kornstraße 157
Informationen: Eva Bachmann, habeva(at)web.de, 0176-22967335

Bauch, Beine, Po 

Spaß beim Sport und Fit for ever für Frauen. Schon mittags fir sein!
Alle Muskeln, aber insbesondere auch die "kritischen Stellen" werden trainiert.

Mittwoch: 10:00- 11:30 Uhr, lizensierte Trainerin Elena Puriss
Tanzraum, 3. Etage in der Kornstraße 157 

Frauen 50+ 

Fitnessgymnastik für junggebliebene, bewegungs- und lebensfreudige ältere Frauen.

Als Geheimtipp: Hinterher taditionell auch gerne noch ein gemütliches Getränk bei Helmut im Kirchweg

Mittwoch: 19:00- 20:30 Uhr, lizensierte Trainerin Elena Puriss
Untere Turnhalle  in der Kornstraße 157

 

Informationen und Anmeldung:
Elke Tobis, Telefon 0421-530405 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

  

donnerstags:

Soft-Aerobic für jedes Alter

Fitnessgymnastik für Frauen. In diesen 75 Minuten kommen die verschiedensten Geräte mit Musik zum Einsatz
....so bleibt es immer abwechslungsreich!

Zu besonderen Gelegenheiten treffen wir uns in der Cafeteria des Sporthauses zum Klönen und Schnacken.
Dann versüßen uns die selbstgemachten Leckereien das Beisammensein.

So sind wir aktiv für Körper, Geist und Seele.

Donnerstag: 18:30- 19:45 Uhr, lizensierte Trainerin Claudia Schneider
Untere Turnhalle in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Elke Tobis, Telefon 0421-530405
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

 

Qi-Gong beim ATS Buntentor

Qi Gong Neustadt 2014

Seit November 2012 gibt es beim ATS Buntentor eine Qi-Gong-Gruppe. Unter der Anleitung von Barbara Stanschus trifft sich inzwischen eine bunt gewürfelte Gruppe, die einmal in der Woche das gemeinsame Lernen und Praktizieren der verschiedenen Qi-Gong-Übungen genießt. 

Pilates



Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Mitzubringen sind warme Socken und bequeme Kleidung.
 

Mittwoch:  17:15 - 18:45 Uhr
Freitag:    10:00 - 11:30  Uhr

lizensierte Trainerin Elena Puriss
Tanzraum, 3. Etage in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Elke Tobis, Telefon 0421-530405 
turnen(at)atsbuntentor(dot)de

 

 

Fitness mit Sport und Spiel

Fitness mit Sport und Spiel von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der unteren Halle statt.
Fitnesstraining und Spiele für Männer und Frauen                                       
Übungsleiter: Kai Wagner - Untere Halle

 

Fitness-Training für Frauen und Männer aller Altersgruppen (alle Zeiten, alle Gruppenangebote)

Besucht unser Angebot, ohne dass ihr gleich damit rechnen müsst zu einer Vereinsmitgliedschaft gezwungen zu werden. Ihr habt natürlich freies Probetraining!

Macht mit, macht euch euer eigenes Bild, indem ihr einfach mit funktioneller Kleidung und entsprechenden Schuhen in die Halle kommt und mitmacht.
Lust einzutreten ? Dann hier.

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Sporthaus Kornstraße 157
Neustadt - 28201 Bremen

Vereinsheim und Sportplatz
Weg zum Krähenberg 1 - 28201 Bremen