dienstags:

Mach mit & bleib fit

Anspruchsvolle Fitnessgymnastik für Frauen. In diesem Kurs wird alles trainiert!
Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System, anschließend werden Schulter-, Rücken- und Bauchmuskel gekräftigt,
mit einer Entspannungsgymnastik klingt der Kurs aus.

Jeden 3. Dienstag im Monat besteht die Möglichkeit anschließend  die Saunamöglichkeit zu nutzen.

Dienstag: 18:45- 20:00 Uhr, lizensierte Trainerin Iris Kwast
Tanzraum, 3. Etage in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Iris Kwast, Telefon 0421-531631 
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mittwochs:

 Bauch, Beine, Po

Spaß beim Sport und Fit for ever für Frauen. Schon mittags fir sein!
Alle Muskeln, aber insbesondere auch die "kritischen Stellen" werden trainiert.

Mittwoch: 10:00- 11:30 Uhr, lizensierte Trainerin Elena Puriss
Tanzraum, 3. Etage in der Kornstraße 157 

Frauen 65+ 

Fitnessgymnastik für junggebliebene, bewegungs- und lebensfreudige ältere Frauen.

Als Geheimtipp: Hinterher taditionell auch gerne noch ein gemütliches Getränk bei Helmut im Kirchweg

Mittwoch: 19:00- 20:30 Uhr, lizensierte Trainerin Elena Puriss
Untere Turnhalle  in der Kornstraße 157

 

Informationen und Anmeldung:
Elke Tobis, Telefon 0421-530405 
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donnerstags:

Soft-Aerobic für jedes Alter

Fitnessgymnastik für Frauen. In diesen 75 Minuten kommen die verschiedensten Geräte mit Musik zum Einsatz
....so bleibt es immer abwechslungsreich!

Zu besonderen Gelegenheiten treffen wir uns in der Cafeteria des Sporthauses zum Klönen und Schnacken.
Dann versüßen uns die selbstgemachten Leckereien das Beisammensein.

So sind wir aktiv für Körper, Geist und Seele.

Donnerstag: 18:30- 19:45 Uhr, Trainerin Sabine Galle
Untere Turnhalle in der Kornstraße 157

Informationen und Anmeldung:
Elke Tobis, Telefon 0421-530405
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