Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, aber es fällt dir schwer, den richtigen Anfang zu finden? Vielleicht kannst du bereits 30 Minuten am Stück laufen, aber allein ist es dir auf Dauer zu langweilig?

Wir sind zwischen Ende 20 und 50 Jahre alt, treffen uns jeden Dienstag um 18.30 Uhr beim Vereinsheim des ATS Buntentor (Weg zum Krähenberg 1). Zu Beginn des Trainings laufen wir uns gemeinsam ein, absolvieren ein paar Technik-Übungen aus dem Lauf-ABC und anschließend wird die gewünschte Strecke gelaufen. Auch wenn wir in unterschiedlichen Tempi unterwegs sind, ist uns wichtig: niemand läuft allein! Um unsere Muskulatur nach dem Training zu entspannen und eine schnelle Regeneration zu fördern, führen wir zum Abschluss gemeinsam ein ca. 10-minütiges Dehn-Programm durch.
Wenn du noch keinerlei Lauferfahrung hast, begleite ich dich am Anfang gerne individuell und wir beginnen mit einem abwechselnden Rhythmus aus Laufen und Gehen. Die Laufintervalle werden langsam erhöht und die Gehphasen verkürzt. Du wirst sehen, wie sich deine Ausdauer stetig verbessert und du Erfolge für dich verbuchen kannst.
Und wer weiß? Vielleicht laufen wir ja auch mal gemeinsam einen Wettkampf...
Also nicht länger zögern, sondern einfach zum Schnuppern vorbeikommen. Wir freuen uns auf dich!
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Duschen und Umkleiden sind vor Ort und dürfen inzwischen auch wieder benutzt werden. Ebenso lädt die ansässige Gastronomie Da Angelo zu einem Getränk nach dem Sportprogramm ein.

Auch beim Lauftreff am Mittwoch sind Neuzugänge willkommen

Wenn du bereits Lauferfahrung hast und nicht länger alleine laufen möchtest, dann schaue gerne einmal bei unserem Lauftreff am Mittwoch um 18:00 Uhr vorbei. 8 Kilometer am Stück laufen ist kein Problem für dich? Du willst vielleicht deine Leistung verbessern oder dich einfach nur mit anderen Läufern austauschen? Dann bist du hier genau richtig.
Dabei ist es völlig egal, ob du schnell oder langsam läufst, ob du die Kurzstrecke oder eine lange Runde bevorzugst. Hauptsache du hast – so wie wir – Spaß am Laufsport.
Treffpunkt ist jeden Mittwoch auf dem Außengelände des ATS Buntentor (Weg zum Krähenberg 1), vor den Umkleideräumen. Zunächst starten wir mit einer gemeinsamen Einlaufrunde (ca. 1,5 Kilometer). Danach teilen wir uns je nach Streckenwunsch und Wohlfühlgeschwindigkeit in mehrere kleine Gruppen auf. So ist für jeden etwas dabei.
Ein Klassiker ist die Werderseerunde (8,5 Kilometer), die Langstrecken von 14 oder mehr Kilometer (zum Beispiel vom Werdersee aus über das Weserwehr, zurück über die Wilhelm-Kaisen-Brücke) sind auch im Angebot.
Komme doch einfach einmal vorbei. Wir freuen uns auf dich.
Hast du noch Fragen? Dann kannst du mich gerne per E-Mail kontaktieren : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Umkleideräume und Duschen sind vorhanden, ebenso Gastronomie für die Stärkung danach.
Anja Heeren