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Zumba beim ATS Buntentor: ACHTUNG - ab sofort können immer zwei Teilnehmer*innen in Präsenz dabei sein!

Zumba 1klein

Angesichts der expotentiell steigenden Infektionszahlen ist laut Verordnung  der Vereinssport in der Gruppe - drinnen sowie draußen - bis mindestens 22. März!!! (auf der Startseite unter fitbleiben2021 findet ihr legale Möglichkeiten euch auch in dieser Zeit in Gesellschaft zu bewegen)

Für Zumba gibt es ein digitales Ersatzangebot:

Mindestens drei Mal pro Woche findet Zumba via Zoom statt - montags, dienstags, mittwochs. Montags biete ich eine Zumba GOLD-Stunde an. Achtung: Statt vormittags bewegen wir uns montags nachmittags/ abends.

NEU!!! Ab Mo., 15.03. finden die Stunden als hybride Stunden statt: Es können sich immer zwei Menschen zusammen mit mir im Tanzraum bewegen - die anderen machen via Zoom mit.

Für die kommenden zwei Wochen sind die Präsenzplätze bereits vergeben, aber ab dem 29.03. geht wieder was. Das ist vielleicht auch was für diejenigen unter euch, die Zumba gern mal in der Mini-Gruppe ausprobieren wollen. Bei Interesse meldet euch gern bei mir!!!!

Die Zumba Fitness-Stunde dienstags findet um 19:30 Uhr, die am Mittwoch um 19 Uhr statt (Achtung, es kann zeitliche Abweichungen geben!!!) Das ein oder andere Weihnachts-, Toning-, Kids-Spezial an einem Wochenende ist in Arbeit! Die Zugangsdaten erhaltet ihr mir direkt bei mir.

Kontaktiert mich sehr gern bei Fragen oder für Termine/ Kontaktdaten (0177/2437226)!!!

Mo. Zumba GOLD ab 18 Uhr statt.

Di., Zumba Toning von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr* sowie Zumba Fitness um 19:30 Uhr.

Mi., Zumba Fitness um 19:00 Uhr.

 

 * Für Zumba Toning braucht ihr Toning Sticks (450g/ 950g pro Stick) oder alternativ kleine Hanteln desselben Gewichts. Falls ihr weder das eine oder das andere habt, gehen auch Wasserflaschen. 

 ZUMBA-SPEZIAL mit 14 Instruktoren am Ostersamstag (03.04., 17 Uhr)!!! Kostenlos für ATS-Mitglieder - die Zugangsdaten bekommt ihr bei mir!

 

 

Nachfolgender Text verliert vorübergehend seine Gültigkeit:

Bei Zumba am Abend: Wir entscheiden dann immer bis ca. 16 Uhr. Baustrahler Sorgen dafür, dass wir uns sehen! Achtet auf die unterschiedlichen Startzeiten (drinnen bzw. draußen) für "Abendzumba".

Bitte zieht euch dem Wetter entsprechend an (bei niedrigen Temperaturen warme Kleidung, bei gutem Wetter Sonnenschutz - Zwiebeltechnik hat sich bewährt)!!!

 

Uhrzeiten draußen:

Mo., 10:00 Uhr Zumba Gold

Mo., 11:00 Uhr Zumba Gold

Di., 19:00 Uhr Zumba Fitness

Mi., 19:00 Uhr Zumba Fitness

 

Ganz liebe Grüße 

Perdita 

Für drinnen gilt: Bei unseren "exzessiven Bewegungen" mussten wir schauen, was gesund und verantwortbar ist. Wir haben es ausprobiert - mehr als 10 Personen inklusive Instruktor im Tanzraum - das fühlt sich nicht gut an!!! Daher müssen wir - wenn wir ins Sporthaus gehe - kurzfristig kommunizieren. Ihr könnt euch über die Whatsappgruppe oder aber unter 0177/2437226 anmelden bzw. bei Verwirrung nachfragen, wo Zumba stattfindet.

An alle, die schnuppern wollen: Meldet euch bitte in jedem Fall vorher bei mir an!!!

 

Die Zeiten für drinnen:

Zumba Gold:
montags, 10:00 - 11:00 Uhr
- aktuell sehr gut gefüllt - "Schnuppernde" sind jederzeit herzlich willkommen
montags, 11:05 - 12:05 Uhr - aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

 

Zumba: (offene Gruppen, ein Einstieg ist jederzeit möglich)
dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr
- aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

mittwochs, 18:50 - 19:50 Uhr - aktuell gut gefüllt - "Schnuppernde" sowie Einsteiger sind herzlich willkommen

Ort: Tanzraum in der 3. Etage im Sporthaus Kornstraße 157

 

Kontakt: Trainerin Perdita Krämer, Telefon 0177/2437226 oder per Mail: zumba(at)atsbuntentor(dot)de

 

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"ZUMBA-FREIE ZONE"

WOW – Workout am Wochenende (entfällt zunächst einmal bis auf weiteres)

Ihr möchtet fit ins Wochenende starten? Vor einem gemütlichen Sonntag noch einmal trainieren? Den ganzen Körper kräftigen? Kalorien verlieren? Oder habt unter der Woche einfach keine Zeit?

Alle sind herzlich willkommen!!! Seid aber bitte pünktlich, denn am Wochenende schließen wir unten die Tür in der Regel ab.

Auf dem Programm steht Ganzkörperkräftigung mit einem Cardio-Teil in verschiedenen Varianten: mal ganz klassisch Bauch-Beine-Po, mal Training mit Geräten wie den Togu Brazils, dem Reebok Step oder dem Flexi-Bar, mal eine Fatburner-Step Stunde … Wir werden jede Menge Abwechslung haben, aber eine Gemeinsamkeit werden alle „Workout-Einheiten“ haben: Die Muskeln werden wachsen, der Körper strafft sich und Musik spielt dabei eine entscheidende Rolle.

                                                                

Information und Anmeldung
Perdita Krämer, Telefon 0177/2437226
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Sporthaus Kornstraße 157
Neustadt - 28201 Bremen

Vereinsheim und Sportplatz
Weg zum Krähenberg 1 - 28201 Bremen

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